眠りの養生ワークショップ〜眠る力を整える〜

ちゃんと寝ているはずなのに、疲れがとれない」
「朝起きても、身体が重い」
「眠っても頭がすっきりしない」
「疲れているのに、なかなか眠れない」

そんなことはありませんか？

実は、「眠れていること」と「休めていること」は同じではありません。

このワークショップでは、睡眠を入口に、今の自分の心身の状態を観察し、自分に合った養生やセルフケアを考えていきます。

眠りを「良くする方法」を一方的に学ぶのではなく、まずは自分自身の眠りを知ることから。

自分の身体の声に耳を傾け、これからの暮らしに取り入れられる「自分のための養生」を見つけてみませんか？

少人数での開催ですので、お一人でのご参加も歓迎しています。
草薬庵のカウンセリングルームで、お茶を囲みながらゆったりとした時間をお過ごしください。

【内容】
1．眠りから養生を考える／ミニ講座
2．あなたの眠りはどのタイプ？／セルフチェック
3．自分のための養生茶ブレンド製作
4．眠りのための養生グッズ紹介・体験

【開催日時】
2026年11月14日（土）
10:00～（60分程度）

【定員】
6名

【参加費】
5,500円（税込）
※事前支払い制

【会場】
草薬庵 カウンセリングルーム
岩手県北上市

【お申し込み】
公式LINEまたはお電話にてお申し込みください。

LINEでのお申し込みの際は、
「眠りの養生WS参加申し込み」
とご記入のうえ、
・お名前
・お電話番号
・現在の眠りについて感じること、思うこと
をお知らせください。