睡眠健康工作坊：提升您的睡眠能力

“我睡眠充足，但还是觉得很累。”
“即使早上醒来，我也感觉身体很沉重。”
“即使睡了一觉，我的头脑仍然不清醒。”
“我很累，但就是睡不着。”

你从来没遇到过这种情况吗？

实际上，“能够入睡”和“能够休息”并不是一回事。

在本工作坊中，我们将以睡眠为起点，观察您当前的生理和心理状态，并考虑适合您的自我护理方法。

与其被动地学习“如何改善”睡眠，不如先了解自己的睡眠模式。

为什么不倾听身体的信号，探索一些可以融入日常生活的“自我护理方法”呢？

由于本次活动为小规模团体活动，我们也欢迎独自参加。
请您在库苏安的咨询室里一边品茶一边放松身心。

[内容] 1. 从睡眠角度思考健康 / 小讲座
2. 你的睡眠类型是什么？/ 自我检查
3. 调制个性化健康茶饮。
4. 助眠产品的介绍和经验

[日期和时间] 2026年11月14日，星期六
10:00～（约60分钟）

[容量] 6人

【参与费】
5500日元（含税）
*需预付货款

【场地】
岩手县北上市草佐庵咨询室

[应用]请通过我们的官方LINE账号或电话申请。

通过LINE申请时，
“睡眠健康研讨会报名”
请填写以下信息：
请提供您的姓名、电话号码以及您对目前睡眠状况的任何想法或感受。