12月テコンドー体験会　！無料！

韓国の武道、体験してみませんか？

皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

朝鮮半島の武道「跆拳道」（テコンドー）で柔軟性↑、体幹↑、スタイル↑＆ストレスを発散してみませんか？

体験会では柔軟、基本の蹴り技の後、ミット蹴りなどを行なっています。

対象：小学生〜一般（親子での参加、飛び入りももちろんOKです！）

日時：2023年12月10日（日）と17日（日）12：00〜13：30

12月は2回行います！

一年のストレス発散して気持ちの良い新年を迎えませんか？

場所：盛岡市余熱利用健康増進センター　ゆぴあす
→住所：盛岡市上田字小鳥沢148番地103
→URL：http://www.yupiasu.com/

定員：10名

服装・持ち物：Tシャツ、ジャージなど運動のできる服装、汗拭き用のタオル、水分補給できるお茶・スポーツドリンクなどの飲料水

注意：

・ アクセサリーなどの貴金属類は外してください

・過度なネイルアートや長すぎる爪は安全のため、整えてください（マニキュアは問題ございません）

テコンドー、といえば「かかと落とし」「回し蹴り」「飛び蹴り」といったアクロバティックな技のイメージが強いと思います。

それらの技は柔軟性や体幹、身体のバネを充分に活かしているからこそできます。

そのため、テコンドーを教える教室や道場では柔軟や体幹のトレーニングにかなりの時間をかけます。逆に筋トレなどはあまり行いません。（好きでやっている人、補強でやっている人はもちろんいます）
また軽〜中程度の負荷を継続的にかけ脂肪を燃焼させる有酸素運動を主体としているため、美容や健康に非常に効果的と言われます。
テコンドーは漢字で「跆拳道」と書きます。朝鮮半島発祥のスポーツ武道ではありますが、社交ダンス・体操・ヨガのイメージに近いかもしれません。また競技人口もアジア圏にとどまらず世界各国に広まっているので、コミュニケーションツールとしても役立ちます。

「I’m learning taekwondo」「so, cool !」から始まる人生も楽しいですよ

鎌倉市大会の様子

ITFテコンドー岡澤道場☆岩手は神奈川県鎌倉市にある「岡澤道場☆湘南」を上部団体とするITFテコンドーの岩手支部です。

盛岡市民の生涯学習を支援する、学びの循環推進事業「学びの輪」に「跆拳道（テコンドー）」で参画しています。