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教室・サークル情報
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座リズム
イスを利用し、音楽に合わせて楽しみながら、柔軟、有酸素運動、筋力トレーニングを行います。 事前申し込み不要。 持ち物：運動しやすい服装 飲み物 内履き ※ ふれあいランド岩手を初めて利用される方は、総合受付で個人カードの […]
2022/5/24 -
水泳ワンポイントレッスン
事前申し込みは不要です。 参加希望の方は、受付後、血圧を測ってからプールへお集まりください。 持ち物：水着・水泳帽・タオル・ゴーグル 4/14 水慣れ 4/21 クロール 4/28 背泳ぎ 5/19 平泳ぎ 5/26 バ […]
2022/5/26 -
フレッシュアクア（音楽に合わせてウォーキング＆ダンス）
事前申し込みは不要です。 音楽に合わせてウォーキング＆ダンスを行います。 受付→血圧測定→プールへ 持ち物：水着・水泳帽・タオル・（アクアシューズ可） ※ ふれあいランド岩手を初めて利用される方は、総合受付で個人カードの […]
2022/5/26 -
人前で話すのが楽になる！！60分話しても全く緊張しない「メンタルトレーニング」実践セミナー
〇セミナー概要： 「大勢の前だと緊張してしまう。。。」 「目上の人がいると急にしゃべれなくなる。。。」 「用意していたことが飛んでしまう。。」 結果、準備していたことの半分も伝えられなかったり、思っていることが伝わらなか […]
2022/5/29 -
水泳ワンポイントレッスン
事前申し込みは不要です。 参加希望の方は、受付後、血圧を測ってからプールへお集まりください。 持ち物：水着・水泳帽・タオル・ゴーグル 6/2 水慣れ 6/16 クロール ※ ふれあいランド岩手を初めて利用される方は、総合 […]
2022/6/2 -
座リズム
イスを利用し、音楽に合わせて楽しみながら、柔軟、有酸素運動、筋力トレーニングを行います。 事前申し込み不要。 持ち物：運動しやすい服装 飲み物 内履き ※ ふれあいランド岩手を初めて利用される方は、総合受付で個人カードの […]
2022/6/7 -
リズムダンス（脚腰づくりの運動）
音楽に合わせ、脚腰づくりの運動を行います。 事前受付は不要です。 持ち物：内履き、運動ができる服装、タオル、飲み物 ※ ふれあいランド岩手を初めて利用される方は、総合受付で個人カードの作成をお願いします。その際、学生・高 […]
2022/6/10 -
リクエストレッスン いきいき筋トレ教室
事前申し込み不要。 椅子を使用したり、立ち姿勢での筋力トレーニングを行います。 ―――こんな方におすすめです――― 足腰を鍛えたい 筋肉をつけたい 関節痛の予防につなげたい 運動不足で筋肉が落ちてしまい、日常生活にも影響 […]
2022/6/13 -
絵本と紙芝居の読み聞かせ「おはなしポケット」
事前申込み不要・自由参加。 「おはなしポケットの会」による絵本と紙芝居の読み聞かせです。 ※近くには、女子トイレと男子トイレ、それぞれにおむつ替え台があります。 ※授乳の際は、医務室が空いていれば利用できます。総合受付に […]
2022/6/18 -
リクエストレッスン 頑張らなくていい体操
事前申し込み不要。 椅子やマットで運動を行います。マットで立ち座りが難しい方は、椅子のまま運動をしていただきます。 自宅で気軽に続けられる体操を紹介します。脚が軽くなる、動きやすくなる感覚を実感できます。 腰、膝、股関節 […]
2022/6/20 -
フレッシュアクア（音楽に合わせてウォーキング＆ダンス）
事前申し込みは不要です。 音楽に合わせてウォーキング＆ダンスを行います。 受付→血圧測定→プールへ 持ち物：水着・水泳帽・タオル・（アクアシューズ可） ※ ふれあいランド岩手を初めて利用される方は、総合受付で個人カードの […]
2022/6/23 -
スポーツレク
毎回様々なテーマで、ニュースポーツ、レクリエーション等を行います。 事前申し込み不要。 持ち物：内履き、運動しやすい服装、飲み物、タオル その他：屋外で行う予定の日時で雨天の場合は、室内にて行います。 ※ふれあいランド岩 […]
2022/7/17 -
座リズム
イスを利用し、音楽に合わせて楽しみながら、柔軟、有酸素運動、筋力トレーニングを行います。 事前申し込み不要。 持ち物：運動しやすい服装 飲み物 内履き ※ ふれあいランド岩手を初めて利用される方は、総合受付で個人カードの […]
2022/8/30