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健康法

  • 座リズム

    イスを利用し、音楽に合わせて楽しみながら、柔軟、有酸素運動、筋力トレーニングを行います。 事前申し込み不要。 持ち物：運動しやすい服装　飲み物　内履き ※　ふれあいランド岩手を初めて利用される方は、総合受付で個人カードの […]

    2023/9/26

  • 座リズム

    イスを利用し、音楽に合わせて楽しみながら、柔軟、有酸素運動、筋力トレーニングを行います。 事前申し込み不要。 持ち物：運動しやすい服装　飲み物　内履き ※　ふれあいランド岩手を初めて利用される方は、総合受付で個人カードの […]

    2023/11/21

  • 水泳ワンポイントレッスン

    事前申し込みは不要です。 参加希望の方は、受付後、血圧を測ってからプールへお集まりください。 持ち物：水着・水泳帽・タオル・ゴーグル 11/30　クロール 12/7　背泳ぎ 12/14　平泳ぎ

    2023/11/30

  • 座リズム

    イスを利用し、音楽に合わせて楽しみながら、柔軟、有酸素運動、筋力トレーニングを行います。 事前申し込み不要。 持ち物：運動しやすい服装　飲み物　内履き ※　ふれあいランド岩手を初めて利用される方は、総合受付で個人カードの […]

    2024/2/6