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[在雅哈巴町举行]新积极心理学“成为你想成为的人的技术'' – 以幸福的生活方式为目标 –

  2023/2/23~2023/3/19 矢吹町   998 Views

感谢您访问我们的页面。

参与申请截止日期已过。

你有这方面的问题吗?

一想到消极的事情你就会沮丧

● 想太多而无法行动

感觉一切都不对劲

●自卑

●在意别人的眼光,根据周围的环境生活

感觉敏感和脆弱

●令人担忧

●没有自信

– 回忆过去会让你感到不舒服

害怕失败

每个人的快乐因人而异。但是,我们相信这是我们的真实意图,希望每个人都想过上更好更幸福的生活。当今社会信息纷繁复杂,人际关系错综复杂,传染病肆虐,压力越来越大。即使没有发展到精神疾病的地步,也有很多人在不知不觉中积累了压力。

我们防止自己生病并检讨我们的生活习惯。同样,您可以保持心理健康。这种方法就是积极心理学。积极心理学不像精神疾病那么严重,但各种因素、问题和忧虑会让你感到压力和沮丧。我们的目标是将这种脆弱的心态改善为更好、更有活力的状态。另外,通过学习积极心理学,你不仅可以预防精神疾病,还可以获得选择自己的生活方式的勇气。

◆在本课程中,您将从两个角度进行学习。

第 1 讲:应对焦虑和压力~保持心理健康~

跌倒时如何爬起来?通过工作,你将学习诸如韧性(resilience)和减轻压力的方法等技能。在与大家讨论的同时,我们会思考一种更美好、更幸福的生活方式。

第二讲:如何活得无悔~找到适合自己的更好的生活方式~

回顾你平时的行为,面对自己。然后,想想自己到底想要什么样的生活,找到适合自己的生活方式。创造生活可能有点夸张,但让我们共同努力,实现您变得更好、成长并过上充实生活的愿望。

◆ 本课程的目的

你可以找到行为的标准

你可以为自己获得丰富的生活方式

● 学会如何看待和思考事物,才不会后悔

– 能够自信地行动

● 免于混乱

您可以对自己的决定充满信心

● 你可以找到你真正喜欢的东西和让你快乐的东西

就是这样的课程!

●我们将在仔细聆听每个人的故事的同时进行。我们的课程是课程,但是有辅导作用!它受到了好评。请感受一下效果。

●学习本课程后,你会变得聪明、积极、有动力。即使您最近感到疲倦、没有动力或身体不适,也请加入我们。

●途中有咖啡时间,是人少的轻松空间。

为了心理健康

100人在健康教育培训中学习“积极心理学”

以下是与会者的一些感想

●首先,我想感谢您与老师进行了很多交谈并度过了愉快的时光。谢谢。我照顾好我的世界,我会回顾过去的日子,这样我会觉得比现在更快乐。一点一点,我觉得自己在进步。我也每天写日记。我对如何与人沟通和阿德勒心理学也很感兴趣,希望能再次见到你。

●一想起过去帮助过我的人,支持过我的人,支持过我的人,我又一次意识到支持我的人有那么多人。一开始觉得很重要支持某人。我想照顾我喜欢的和我喜欢的,照顾好我自己。

●“好好照顾自己”这句话给我留下了深刻的印象。我相信每个人都有尊重自己的权利。

● 我想一点一点地自己决定。我没有消极地思考,而是试图积极地思考。和很多人打交道时,有人说坏话,我很沮丧,但我想生活在没有这种人的感觉中。我想珍惜我认为重要的东西。

●最近对自己的行为感到沮丧和不安,所以这次我把自己的感受写在一张纸上,找出让我沮丧和不安的地方。我想结束我的挫败感。之前压力很大,但是在这门课上发现最近压力变大了。我知道我的愿望,我知道该做什么,所以我想行动。

●我了解到小的成功和失败的积累会导致我的自信,以实现我的目标。即使我失败了,我也会记住,这是实现目标的必要条件,我愿意积极向上地思考。从今往后,我要珍惜我真正热爱和认为重要的东西。

◆ 对这样的事情很有用

・你可以学习如何应对焦虑

– 知道当你情绪低落时如何重新站起来

・我在任何情况下都能做得很好!创造自我效能感

积极向上,增加幸福感

・您可以感受到内心的平静和感激之情。

・生活变得轻松

・对改善心理健康非常有效

什么是积极心理学?

传统心理学关注精神疾病和忧虑,并试图摆脱心灵的消极部分。积极心理学的目的是帮助因各种压力而变得虚弱或紧张的心灵恢复健康的状态。虽然它不是抑郁症等疾病,但如果不加以治疗,可能会发展成疾病。如果你对自己的心境感到不自在,或者觉得生活困难,何不趁此机会修心呢?这是一门能让你明白幸福真谛的课程。

成为你想成为的人的技巧[连续2讲]

每场:13:30-16:30

1日·2月23日(周四/节假日)应对焦虑和压力~保持心理健康~
2nd 3月19日(周日)如何无悔的活着~找到适合自己的更好的生活方式~

●地点:矢哈场町矢哈公园※详情请直接联系参加者。

●参加费:16,000日元(含税)包括两次参加费,教科书和饮料

讲师 Miwako Iwaizumi,人力资源和组织发展办公室 m-SMILE

申请办公室 m-SMILE 主持课程参与申请表

*详细的付款说明将发送到您申请时输入的电子邮件地址。请进行设置,以便您可以接收我们的电子邮件。

*目前,我们要求与培训讲师、辅导员、商务教练等同行业的人,以及未来打算工作的人不要参加。

我是我生命的主角

为未来更丰富的生活而奋斗

持有期 2023/2/23~2023/3/19
开放时间 13:30~16:30

另一个时间表 2022/1/26
会场 矢哈场活动交流中心 矢哈公园
街道地址 志和郡矢羽场町站东1-12-1
停车场 是(免费)
费用 文本/实践参与费 16,000 日元(含税)
联系我们 office.m.smile@gmail.com 岩泉
HP 单击此处访问官方网站和其他相关网站

※活动信息可能会随时更改。 请访问官方网站了解详细信息

 


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