1. TOP
  2. 北上市
  3. 傷つきやすさ、生きづらさを感じる方へ 不安やストレスを対処する方法

傷つきやすさ、生きづらさを感じる方へ 不安やストレスを対処する方法

  2021/9/25~2021/9/25 北上市 さくらホール   217 Views

          ~もっとラクに、しあわせに生きる秘訣をお伝えします~

このようなことで悩んでいませんか?

・他者の言動が気になる。敏感な方だ

・傷つきやすい

・不安を感じやすい

・ネガティブなことばかり考えて憂うつになる

・考えすぎてばかりで、行動できない

・世の中に対して不満だらけだ

・何か上手くいかないと、すべてが上手くいかないような気がする

・自分を責めてしまう、自己肯定感が低い

・しあわせだと感じることがない​

 

「あなたはしあわせですか?」

あなたはこの質問にどう答えますか?

何をもって幸せと感じるかは、人それぞれ違いますね。でも、誰もが「よりよく幸せに生活したい」というのが私たちの本音ですし 願いでもあると思います。

現代は多様な情報にあふれ、人間関係も複雑化し、感染症蔓延なども加わって、ますますストレスを受けやすい社会になりました。心の病までいかなくとも、知らず知らずのうちにストレスを溜めている方も多く「よりよい幸せな生活」とは言えないのが現状です。

しかし、私たちが病気を予防したり、生活習慣を見直したりするように「心の健康」も未然に予防することで、保つことができます。その方法がポジティブ心理学です。

ポジティブ心理学は、心の病まではいかないけれど、さまざまな要因、問題、悩みによってストレスを感じ、心が落ちこんでしまう、そんな傷つきやすい心の状態を、よりよい元気な状態に引き上げていくことを目指しています。

ポジティブ心理学を学ぶことで、心の病を未然に予防するだけではなく、自分らしい生き方を選択する勇気も湧いてきます。本講座では、不安やストレスの対処法として、落ち込んだ時どのように立ち直るのか?(レジリエンス力)やストレスを軽減する方法など、ワークを通して身につけていただきます。また、みなさんでディスカッションしながら、よりよいしあわせな生き方について考えていきます。

【不安やストレスの対処法】を身に付けて、もっとラクに、しあわせな生き方を一緒にめざしましょう

 

このようなことに役立ちます

・不安との付き合い方を身につけることができます

・落ち込んだ時の立ち直り方がわかります

・どんな状況でもうまくできる!という自己効力感が生まれます

・ポジティブで前向きになり、幸福度があがります

・感謝の気持ちとともに、安心を感じることができます

・生きるのがラクになります

   

ポジティブ心理学とは

従来の心理学は、心の病や悩みなどにフォーカスして、心のネガティブな部分を取り払おうとするものでした。ポジティブ心理学は、さまざまなストレスによって弱った心や、ストレスが溜まった心を、健康な状態を取り戻せるよう援助するのが目的です。うつなどの病気でないとは言え、このまま放っておくと病に進行する可能性があります。ご自身の心の状態に違和感がある方、生きづらさを感じている方は、是非、この機会に心のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか。心も体もすっとラクになって、またがんばろうと思える、幸せの本当の意味がわかる、そんな講座です。

 

不安やストレスを対処する方法

〇日 時 9月25日(土)13:10~16:50

〇会 場 北上市さくらホール ※詳細はお申込時にお知らせいたします。 

〇講 師 Office m-SMILE 岩泉美和子

〇テキスト・実習参加費 4,000円(税込)

〇定 員 4名 少人数制

​〇申込先 Office m-SMILE主催講座参加 お申し込みフォーム

 ※お申込み時にご記入いただきましたメールアドレスにお申込み内容と受講料についてご案内いたします。            つきましては、弊社のアドレスが受信可能な設定にしていただきますようお願い申し上げます。

 ※こちらもご覧くださいませ。弊社開催研修・講座等における感染拡大防止措置

※現在、人財コンサルタント、研修講師、カウンセラーとして活動している方、今後活動を予定されている方           同業種の方の参加はご遠慮くださいませ。

開催期間 2021/9/25~2021/9/25
開催時間 開場13:05
開演13:10
開催場所 北上市文化交流センターさくらホール 
住所 北上市さくら通り二丁目1番1号
駐車場 有(無料)
料金 テキスト・実習参加費 4,000円(税込)
お問い合わせ office.m.smile@gmail.com 岩泉
HP 公式HPほか、関連サイトはこちら

※イベント情報は変更になる場合があります。詳細は公式ホームページをご覧ください。

 


\ このイベントをSNSでシェアして、みんなで応援しよう!  

このイベントが気に入ったら
いいね!しよう

イベント・活動情報サイト「エンジョイいわて」のイベント情報をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

情報掲載者の紹介

人財・組織開発 Office m-SMILE オフィス エム スマイル

人財・組織開発 Office m-SMILE オフィス エム スマイル

問題解決に効果的な内容で研修・講座を開催いたします。階層別等、各種社員研修、個人様向けの出張講座も承ります。どうぞお...

人財・組織開発 Office m-SMILE オフィス エム スマイルからの更新通知を受け取る


 

関連イベント

  • 東北アクティビティ・ケアフォーラム

  • コミュニケーション講座 言いにくいことを伝える技術

  • 花巻市博物館テーマ展「新収蔵品展―あーとへのいざない」

  • 盛岡市先人記念館第64回企画展「杉村濬(ふかし)・陽太郎―日本と世界をつないだ外交官―」

  • アデプトプログラム

  • 第9回わたしの「おすすめ本」POPコンクール作品募集