リクエストレッスン　いきいき筋トレ教室

事前申し込み不要。

椅子を使用したり、立ち姿勢での筋力トレーニングを行います。

―――こんな方におすすめです―――

• 足腰を鍛えたい
• 筋肉をつけたい
• 関節痛の予防につなげたい
• 運動不足で筋肉が落ちてしまい、日常生活にも影響を感じている
• 家でもできそうな筋トレのやり方を教わってみたい

持ち物：内履き、飲み物、タオルなど

※　ふれあいランド岩手を初めて利用される方は、総合受付で個人カードの作成をお願いします。その際、学生・高齢者・障がい者の方は身分証明書を提示いただきます。